Упражнения в быстрой подготовке часто игнорируются во время хоккейной подготовки. Упражнения на коньках будут выполняться, но без особого акцента на скорости, которые будут просто оставлены игрокам. Многие люди, похоже, думают, что скорость — это то, что природа может создать, и если вы не рождаетесь быстро, вы обречены на медлительность. Это совершенно неверно. Вот несколько отличных советов о том, как ускорить катание.
1) Форма все на коньках.
Удивительно, как многие игроки никогда не участвовали в катании на коньках, чтобы узнать правильную форму катания. Форма чрезвычайно важна для роликовых коньков, и очень небольшие изменения в форме могут значительно изменить скорость, с которой игрок может достичь. Если вы никогда не катались на коньках, я настоятельно рекомендую его. Еще один отличный вариант — найти внутренний учебный центр в вашем районе. Многие из них имеют беговые дорожки и катание на коньках, которые анализируют ваш шаг. Если ваша форма плохая, очень маленькие пятна могут иметь значение.
2) Делайте то, что делают профессионалы Вы когда-нибудь видели, как игрок проскальзывал на лед во время перерыва или преследовал диск, делая короткие, неуверенные шаги, как будто они бежали? То, что они на самом деле делают, это тратить энергию. Когда вы достигнете своей максимальной скорости, более быстрые шаги не вызовут ничего, кроме усталости. Когда бойцы сражаются, они совершают несколько быстрых ходов, чтобы ускориться, а затем продолжили, плавные шаги, сохраняя энергию и позволяя им поддерживать максимальную скорость .
3) Поезд в спортзал так же сложно, как вы тренируетесь на льду. Если вы хотите быть быстрым на льду, вам нужно больше, чем просто работать над ним во время тренировки. Вы также должны тренироваться на скорости льда, будь то в спортзале или снаружи. Один из лучших способов тренировки скорости со льда — это выполнять интервалы. Интервалы помогут вам быстрее и улучшить вашу выносливость. Всегда помните, что у вас есть время, чтобы превзойти цель в следующий раз!
Следующие три подсказки помогут вам развивать скорость, но это лишь некоторые из вещей, которые вы можете сделать, чтобы стать более быстрым фигуристом. Для получения наилучших результатов обратитесь к соответствующему учебному пособию по хоккею или проконсультируйтесь с тренером или тренером, чтобы помочь вам разработать план для вас. Что бы вы ни делали, помните, что скорость — это король хоккея, поэтому не соглашайтесь ни на что меньшее, чем на самый быстрый.