1) Изучите новый спорт
. С развитием и пониманием спорта, например, гольфа и тенниса, поощряйте детей к занятиям новым видом спорта. В дополнение к увеличению активности и созданию искр интереса, спорт всегда увеличивает координацию детей, модели движения и укрепляет доверие со сверстниками. Спорт, такой как гольф, теннис, баскетбол, бадминтон, боевые искусства, отлично подходит для их интереса, и вы найдете новичков в каждом ребенке! Дети — великие мечтатели!
2) Установите хороший пример
. Если вы хотите, чтобы ваши дети были активными, вы ДОЛЖНЫ быть активными! Следуйте примеру, припаркуйте автомобиль от входа в супермаркет, используйте лестницу вместо эскалаторов, забирайте ранних детей и отправляйтесь на прогулку, прежде чем идти на работу, делайте некоторые упражнения перед ужином, такие как отжимания, приседания, приседания или прыгающие сокеты
3) Пойдите в парк
Парки идеально подходят для детей, которые могут бегать и наслаждаться с друзьями. Упражнения упражнения, такие как бег и прыжки, поддерживать сильные кости и мышцы и помочь им развивать хорошие навыки управления двигателем и координации.
4) Обучающий лагерь для фитнеса для детей
Полностью новый фитнес-опыт для детей, детский лагерь для детей позволяет детям практиковать в веселой и эффективной спортивной обстановке, проводимой специалистами по фитнесу. Дети учатся двигаться безопасно и бросать вызов самим себе, используя только вес, тренировочные трубки, банды и шары для медицины. Создан и работает профессионалами в Fitcorp Asia (http://www.bangkokbootcamp.com).
5) Внутренние обязанности
Предоставьте некоторые обязанности дома во время школьного перерыва, такие как прогулки с собакой, пылесосом и пылесосом. Это не только поможет развить чувство ответственности, но и поможет наладить прочные связи с детьми.
6) Семейный фитнес!
Вовлекайте всю семью в выходные дни. Играйте лапой или ярлыком во дворе или парке. Получайте удовольствие и наслаждайтесь. Если вы покажете, что вам нравятся упражнения, они это сделают.
7) Fun Parks
В дополнение к тому, чтобы отлично провести время на всех аттракционах, в день, когда в парке развлечений, таких как Dream World, потребуются часы постоянной ходьбы от езды до вождения. Хорошие воспоминания и замечательные для всей семьи.
8) Спросите и получите
Спросите своих детей, что они «хотели» сделать! Чаще всего есть влияние со стороны школы или друзей, которые вызвали некоторый интерес. Спросите, и вы будете удивлены.
9) Веселье у себя дома
Crab Soccer, тег, проскальзывая веревку, Hide and Seek или настроить забавную схему для ваших детей и их друзей. Запуск вверх по лестнице, обручи hoola, занятия игрой, катание на коньках, прыжки, упражнения на весы, прыгающие лягушки, повязки и прыгающие канаты — отличная и очень эффективная тренировка!
10) Создайте систему вознаграждения
Создайте систему упражнений, которые побуждают ваших детей выполнять регулярные упражнения. Используйте награды, такие как туры в кино, билеты на спортивные мероприятия, новое спортивное оборудование, такое как скакалки, ролики и упражнения. Никогда не употребляйте пищу в качестве награды.