Также, как и большое удовольствие для детей, взрослые также получат часы радости и хорошую общую тренировку тела от батутов. Мы уверены, что из года в год вы будете использовать бесконечные часы использования.
Исследования ученых НАСА показывают, что прыжки на батуте на 68% эффективнее, чем бег трусцой, и требует меньше усилий! Вы также можете развить силу как верхнего, так и нижнего тела, так же эффективно, как подъем веса без нагрузки или опасность растяжения или разрыва мышц. Отскок на батуте оказался лучше, чем плавание в качестве круглого упражнения.
Преимущества батута:
Практика с помощью игры — это отличная забава и преимущества для вашего тела!
о Балансе — попытка отскока в одном месте на батуте означает, что вам нужно развить чувствительное чувство равновесия и осознание того, как баланс вашего тела может быть скорректирован (или инвалидом) небольшими движениями на конечностях тела.
o Координация — тесно связанная с балансом — это необходимость координации действий рук и ног, а также многих групп мышц с быстрым подергиванием, необходимых для создания различных форм и выполнения различных сальто и завихрений.
o Сила и выносливость — обрабатываются не только нижние части мышц, но и мышцы верхней части тела и мышц туловища во время батутинга
o Улучшение эффективности легких и сердечно-сосудистой системы — отскок на батуте увеличивает частоту пульса и укрепляет группы мышц, необходимые для здоровой сердечно-сосудистой системы.
o Средняя физическая активность
o Двусторонние моторные навыки — действие подпрыгивания при попытке сбалансировать и координировать конечности приводит к тому, что обе стороны тела и, действительно, мозг задействованы, что отличается от многих наземных видов спорта, где одна сторона часто может быть (особенно в футболе).
о Rhythm — снова тесно связан, но необходимость подпрыгивать в соответствии с батутом ясна для достижения оптимальной высоты с наименьшими усилиями.
Для уверенности в себе — даже те, кто меньше всего убежден в спорте, смогут добиться прогресса на относительно прощающейся поверхности батута, и этот прогресс поможет повысить уверенность в себе.
o Лучшее лимфатическое кровообращение — возможно, не так хорошо, как детоксикация полностью, но короткие периоды невесомости между периодами выше, чем средние силы G, которые возникают во время отскока, на самом деле помогают организму избавиться от токсинов; физическая активность и эффекты силы тяжести необходимы для того, чтобы лимфатическая система достигла этого, и оба более активно участвуют в батуте, чем практически в любом другом виде спорта.
o Низкое воздействие — хотя прыжок — это хитовый спорт, период ускорения и замедления намного длиннее, чем для таких действий, как бег, когда поверхность вообще ничего не дает
. Trampoling чрезвычайно прост и приятен. В дополнение к очевидным преимуществам фитнеса с батутами, многие основные мышцы работают, увеличивают частоту сердечных сокращений и гибкость, а также улучшают ваши рефлексы. Развивает баланс тела и физической формы, укрепляет мышцы тела, связки, сухожилия и улучшает движения тела. Самое главное, что батут может устранить ожирение и повысить здоровье, что также может снизить риск возникновения артрита. Посетите сайт trampolinesonline.co.uk, чтобы увидеть широкий ассортимент батутов для людей всех возрастов и START TRAMPOLINING.