Что безопаснее для детей? Тяжелая атлетика или просмотр телевизора? Некоторые могут утверждать, что смотреть телевизор безопаснее, потому что ребенок не двигается и рискует получить травму. Тем не менее, исследования показывают, что силовые тренировки, когда они выполняются под квалифицированным контролем и правильно подобранным оборудованием для обучения, могут обеспечить немедленные и долгосрочные положительные эффекты. Давайте посмотрим на рассуждения и предположим, что дети, которые участвуют в силовых тренировках, делают это в контролируемой среде с правильно подобранным оборудованием.
1) Уменьшите риск получения травмы при занятиях спортом. Как и во время выходного воина, если ребенок не имеет никакого отношения к спорту, в котором они выполняют настоящие усилия без надлежащего развития мышц или координации, ребенок, скорее всего, получит травму. Силовая подготовка поможет вашему ребенку развить координацию и развить растущие мышцы. Силовая подготовка также может улучшить спортивные результаты, что может привести к большей активности ребенка вне спорта.
2) Увеличьте плотность костной ткани. Мы все слышали, как мы выросли, чтобы пить молоко для сильных костей, силовые тренировки делают то же самое. Силовая тренировка добавляет стресс к костям, поэтому ваше тело реагирует за счет увеличения плотности костной ткани, что делает его более трудным и менее подверженным разрушению.
3) Лучший состав тела. Мы все знаем, что в сегодняшнем мире существует серьезная проблема с ожирением. Слишком много еды и слишком мало движения. Хорошим способом борьбы с этим является силовая подготовка. Силовая подготовка = больше мышц, которые помогают сжигать калории даже после выполнения упражнения. Даже если у вашего ребенка может быть не лучшая диета, развитые мышцы могут помочь ребенку в правильном диапазоне веса.
4) Самооценка. Как родитель, вы всегда хотите, чтобы ваш ребенок был подавленным и позитивно относился к жизни. Причины 1 и 3 выше — хорошее начало позитивной самооценки. Кто бы не хотел быть самым быстрым ребенком в классе или лучшим баскетбольным джампером в лиге.
5) Развитие хороших привычек. Есть ли лучшее время, чтобы внести изменения в будущее, чтобы охватить людей, которые в конечном итоге возглавят этот мир? Обучение детей тому, как быть лучшим благодаря правильному питанию, думать позитивно и тяжело, помогает им на протяжении всей жизни. Все это может быть достигнуто путем силовой тренировки. Чтобы правильно оправиться от подъема, нам нужна сбалансированная диета. Чтобы добиться прогресса, чтобы поднять более тяжелые веса, нужно думать положительно и хотеть добиться успеха. И, наконец, он покажет детям, что, когда вы приложите тяжелую работу, придут хорошие вещи.