Отношения между рыбий жир и запор являются одним из естественных методов лечения и болезней. Другими словами, масло печени трески использовалось для обеспечения естественного облегчения от запоров в течение многих лет. Другие рыбные масла обеспечивают такое же преимущество без риска, что может быть связано с чрезмерным потреблением масла трески. Оба этих масла обеспечивают необходимые жирные кислоты омега-3, необходимые для оптимального функционирования мозга, сердца, суставов и пищеварительной системы.
Как мои родители, так и мои дедушки и бабушки принимали регулярные дозы масла печени трески, а запор не был проблемой для них. После жалобы на «боль в животе» моя мать подарила мне чайную ложку неприятного вкуса, вонючих вещей. Потом у меня болит живот. Конечно, он выпустил запор, но «Фудж!» Я мог пробовать его часами, каждый раз, когда я пел!
Сегодня лучшие добавки для рыбьего жира молекулярно дистиллируются для удаления неприятных запахов. В форме капсул они безвкусны. Хранение капсул в морозильной камере и / или прием их с пищей может предотвратить как ожоги, так и возможные приступы, время от времени снимая запор.
У большинства людей иногда есть запор. Слишком мало клетчатки в рационе является одной из самых распространенных причин, так же, как слишком мало воды. Но многие другие факторы могут способствовать спорадическому запору. Лекарственные препараты, содержащие железо, диетические добавки, сидячий образ жизни, путешествия или другие изменения в рутине и стрессе — вот лишь некоторые из многих вещей, которые могут привести к запорам.
Чрезмерное использование стимуляторных слабительных может привести к полной дисфункции пищеварительных мышц, что приводит к хроническим запорам. Большинство людей думает, что даже случайное использование стимулирующих слабительных средств может вызвать спазмы и дискомфорт. Рыбий жир улучшает пищеварительную функцию, может приниматься регулярно и «мягче», чем большинство безрецептурных слабительных средств, таких как Ex-Lax. Многие люди говорят о рыбьего жира и предотвращают запор
Просто не забудьте выбрать разумно. Все добавки не совпадают. Масло печени трески содержит витамин А. Беременным женщинам следует избегать добавок, содержащих витамин А, потому что это связано со значительным увеличением врожденных пороков развития. Слишком много витамина А, даже у здоровых взрослых может быть токсичным. В общем, безопаснее получать ежедневную потребность в витамине А из пищи или бета-каротина, который при необходимости превращается в витамин А и поэтому не токсичен.
Другие опасения по поводу потребления масла печени трески: связаны с загрязнением ртутью и загрязнением от других промышленных загрязнителей. Ртуть хранится в печени рыб. Таким образом, существует большая вероятность загрязнения ртутью масел из рыбной печени. Источником большинства рыб печени трески является атлантическая треска, которая была собрана и плавает в одной из самых загрязненных вод в мире
. Рыбные масла из «плоти» рыбы, как правило, являются более безопасными альтернативами. Но вы все равно должны тщательно выбирать. Некоторые масла не имеют молекулярной дистилляции и содержат ртуть и другие примеси. И если вас беспокоят экологические проблемы, некоторые рыбы собираются, а их население не считается устойчивым. Производители должны обменивать «источник рыбы» (треска, акула, лосось и т. Д.), Используемый процесс дистилляции и океан, из которого собирают рыбу, но большинство из них этого не делают.
Чтобы узнать больше о рыбьего жира и облегчении запоров или о профилактике … и узнайте больше о выборе лучших добавок, посетите Руководство по рыбным маслам.